Youth Space: LA GESTION DE LA COLERE ET DES EMOTIONS ( RECONNAITRE ET GERER LA COLERE ET LES EMOTIONS NEGATIVES DE MANIERE CONSTRUCTIVE, LES TECHNIQUES DE RELAXATION ET DE GESTION DU STRESS) par notre collègue @eraste_ishega
– Les techniques de gestion de la colère dont : la technique de stop( un temps de silence avant de réagir); se mette à la place de l’autre , utiliser une respiration profonde (aspirer et expirer l’air); pleurer s’il le faut, se divertir et boire de l’eau froide.
– Les conséquences de la colère dont: augmentation des stress, la tension, des conflits, rupture des relations, une communication inefficace,etc
– Le stockage de la colère, connaît des effets comme: l’accumulation de la tension émotionnelle, effet néfaste sur la santé mentale et physique, la dépression, les troubles du sommeil, les maladies cardiovasculaires à long terme !!!
Ceci va dans le cadre des renforcements des capacités sur les thématiques liés aux violences basées sur le genre, et qui comprends 46 séances pour ce deuxième cycle et cible les jeunes filles et garçons de 15-25ans de la ville de Bukavu 
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